张子豪
小便失禁的情况很多，而且不分年龄和性别，女性和老人身上发生的多一些。除了身体不适外，小便失禁对患者的生活质量有很多影响，甚至影响他们的心理健康。因此，预防尿失禁非常重要。那么咳嗽小便失禁怎么办？
导致小编失禁的原因：包括尿道平滑肌损伤，尿道闭合受损，尿道周围横纹肌损伤，盆底肌无力或损伤，以及神经末梢损伤，根治性子宫切除术，子宫切除术，阴道前路手术等。预防方法有：拥有乐观的心态，开放的心情，积极和平的态度，乐观的态度面度生活和工作的压力，并学会调整自己的情绪和情绪。
预防尿路感染，在性生活之前，夫妻先用温水洗外阴。性生活后，女性朋友立即清空尿液并清洗外阴。如果您在性交后有尿痛和尿频，可以服用抗尿路感染药物清洗3至5天，在炎症的早期阶段迅速治愈。
日常注意身体锻炼，积极治疗各种慢性病。比如肥胖症，肺气肿，哮喘，支气管炎，腹部肿瘤等，都是增加腹部压力的原因，为改善身体状态这些疾病要积极治疗。
最简单的方法是每天早上起床后，晚上睡觉前，做45到100次收紧肛门并抬起肛门，这可以显着改善尿失禁的症状。理的饮食，少吃清淡，多吃富含纤维素的食物，以防止便秘引起的腹压增加。
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