张子豪
有许多人觉得体内湿气重，感觉自己的总是口干，而且还有口气，对于这种情况十分的困扰，想要及时的进行调理，却又不知道如何调理，可以通过饮食来调理，一起来看下吃什么水果排毒去湿气？
1.甜瓜：具有清热解渴、方便排便的作用。吃后可缓解热、焦虑、口渴、排尿不利、便秘等症状。吃甜瓜调理湿气的效果好，但是有糖尿病的人却不能食用，不然会让血糖更高，加重糖尿病的病情。
2.西瓜：具有清热解热、利尿的功效，尤其是西瓜皮清热除湿效果更佳，食用后能使湿热随尿而消失，尤其对皮肤湿疹患者更是如此。
3.橙子：具有健脾、调胃、止呕等功效。适用于湿气重、厌食症、餐后腹胀、呕吐、便秘等等的情况。
4.苹果：苹果在生活中比较多见，具有健脾、益气、益胃、生津、润燥等功能。每天吃一个苹果，可以更好的改善湿气重的问题，另外对于排毒也是有着很不错的效果。
5.鲜枣：鲜枣有益气、养血、养脾、健胃、解渴等等多种的功效，要注意的是想要改善湿气重，一定要选择新鲜的鲜枣才可以。
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