老人整晚不睡觉怎么办

都说年纪越大睡眠时间越来越短，这好像是一种常态，但是睡眠不好对于身体的危害不言而喻，老人的身体体质正在走下坡路，好的睡眠对于老人来说更重要。所以老人出现了失眠情况不要轻视，积极应对才是。那么，老人整晚不睡觉怎么办？

老人整晚不睡觉怎么办

每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 

老年痴呆症晚上不睡觉怎样治疗

对于有写患有老年痴呆症的患者，晚上会经常出现失眠不睡觉的症状，这个时候患者家属一定要为患者创造一个宁静的睡眠环境，在患者睡觉前可以给患者喝上一杯牛奶，以此来促进患者的睡眠。

另外在患者睡觉前可以用适当的热水给患者进行泡脚，使患者的血液加速循环，这样可以有利于患者尽快的进入睡眠的状态，还可以放一些节奏比较舒缓的音乐来陪伴患者进入睡眠，都是可以起到不错的效果的。

在白天家属要注意千万不要用语言来讽刺、嘲笑患者，造成患者的情绪激动。应该多陪着患者出去散散心，使患者的心情得到舒展，让患者经常保持一种精神愉悦的状态，会更好的使病情得到改善。

老人失眠的解决方式有很多，减少午睡时间，让老人进行适当的户外运动，服用一些对于睡眠有帮助的保健品都可以，必要时可以在医嘱下服用安眠药。失眠不止会给身体健康带来极大隐患。还会让患者的内心饱受煎熬，千万要引起重视才是。