张子豪
现在的人越来越会享受，自己不喜欢吃的东西宁愿饿着也不会尝一下，而有的时候遇到自己喜欢的东西时大吃特吃，出现了胃病、呕吐、腹泻等症状，严重影响了身体的健康，甚至有的人会出现发烧症状，那么饮食发烧怎么办？
1.查找原因积极退烧。饮食发烧一般是由于暴饮暴食引起胃部的不适，而引起发热的现象或者是吃了不洁的东西。可以选择去医院开一些药来退烧，然后用酒精或温水擦拭身体来退热，患病期间注意休息、保暖以防感冒。
2.养成良好的饮食习惯。首先是饮食一定要合理，避免过饥过饱、营养不良。一日三餐要按时吃饭，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等要均衡搭配，避免吃辛辣油腻刺激性的食物。
3.合理的运动。每天坚持做一点运动，可以选择早起跑步，也可以饭前饭后散散步，呼吸一下新鲜空气，坚持锻炼身体提高自身免疫力。
4.有一个乐观的心态。一个人的情绪也能影响身体的康健，一个乐观的人要比悲观的人身体更好，所以，保持一个良好的心态，笑对人生。
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