张子豪
跳绳对于大家来说都很喜欢，但有时我们会发现有些人在跳绳过程中会出现漏尿情况，此时就很尴尬了。那么跳绳就漏尿怎么回事？
1、通常这种情况很有可能是由于在跳绳过程中总是压着我们的腹部导致尿失禁情况。可以通过自己加强锻炼，增强自身身体体素质来改善，常见的方法可以采用在床上或者软垫上进行仰卧起坐来训练。
2、在跳绳过程中因为每个人的身体情况不同，导致促进我们身体的血液循环不一样，有的人可能快一些有的则慢，通常快一些的人消耗能量也大一些，从而促使尿液出现的多一些。同时肌肉在跳绳过程中的收缩程度的不同也可能会导致漏尿，此时我们可以在跳绳之前先去洗手间，然后再跳绳的话就不会出现了。
3、月经不调等女性妇科疾病也在跳绳过程中让女性出现漏尿情况，此时建议去医院找医生看看，通常如果出现妇科类的疾病就尽量不要剧烈活动，保持良好的心情，尽快恢复身体之后再运动。
4、如果从小就有这种情况的话，那就建议养成良好的排尿习惯，可以每间隔2-3个小时再排尿，来训练自己对排尿的控制能力。
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