张子豪
影响身高的因素，其实有很多，除了先天的遗传因素之外，也与后天的成长因素有关。比如平时吃的食物，生活的环境等。大多数家长都很关心孩子的身高问题，身高也是体现孩子成长好坏的标准之一，那么春季多吃什么能长个子呢？
1.可以吃一些瘦肉，动物肝脏等食物。这些食物中富含维生素D，对孩子长个子有很大的帮助，而且这些食物也可以充分补充能量，做法也很多。
2.可以吃各种水果。水果中富含各种各样的维生素和微量元素，多吃水果，可以帮孩子补充这些营养。而且水果味道酸甜，孩子更喜欢吃，还有助于孩子消化，防止便秘。
3.可以每天都喝一些牛奶。牛奶中有丰富的钙元素，想让孩子长个补充钙是必不可少的。其实效果最好的是纯牛奶，但如果孩子不喜欢喝，那么喝别的奶也可以，只是效果没有那么好。
4.其实最好的方法，是不让孩子挑食。挑食的话可能会导致营养失衡，对成长不利。家长可以在做饭的时候认真搭配食材，可以选择一些鲜艳的食材，这样孩子们比较喜欢吃。只有营养搭配均衡了，孩子才能真正健康的成长。
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