张子豪
生活中我们会因为吃多了而导致出现胃胀的现象。那么胃撑胀不消化怎么办？其实胃胀的原因有多种，我们要想真正的解决胃胀的问题还要根据导致胃胀的原因来具体分析。
第一，导致胃胀的原因是吃多了。这个原因是最常见的原因，也是最好解决的原因。如果胃撑胀了很长一段时间还不消化，患者可以出去散步消食儿，运动一下可以促进肠道蠕动，也可以促进胃部消化。然后下一餐可以暂时不要吃，等到胃撑胀完全好了之后再吃东西。如果经常出现胃撑胀的现象，患者可以多运动来进行消化。
第二，导致胃撑胀是由于吃了有饱腹感的东西，比如苹果，还有就是吃了燕麦等代餐类的东西。如果吃了像苹果这样有饱腹感的东西之后，主食可以少吃一些，这样的话胃才不会那么撑。而如果是打算减肥的患者，在吃了代餐类的东西之后就不要吃过多的正餐了，否则胃撑胃胀是必然的。但是因为苹果替代不了主食，所以患者可以买一些小零食，等到苹果消化完了患者就会感到饥饿，这时候可以吃一些东西垫补肚子。
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