张子豪
相信很多人都或多或少有消化道系统疾病，主要症状为恶心、胃胀、呕吐，如果经常出现此种症状，会加重为胃炎，和消化道溃疡，严重者甚至会出现胃癌，今天就跟大家说说，呕吐胃胀胃痛怎么办。
首先，生活习惯要规律，每天三餐需要定时和定量，可以制定用餐时间表，并且严格遵守。如果因为晚睡晚起，而导致早中餐一块吃的，一定要加以改正，并不能通过晚上吃夜宵弥补。
其次，如果胃消化功能不好，就会出现吃点就饱，或者多吃一点就会胃胀的症状，尤其在晚上如果吃的过多，还会因为胃胀而导致无法入睡，难消化、有刺激性味道的食物不宜多吃，因为这些食物最难消化。
为了保证睡眠，在睡前2-3个小时最好不要吹东西，如果觉得肚子有饿的感觉，可以适量喝水。 为了不给胃消化食物增加困难，汤也最好在饭前喝。
最后，饮食上也应该注意，烟酒、咖啡、碳酸饮料等都应该尽量避免，馒头能够养胃，最好作为主食，木瓜也能够养胃，但是胃酸过多的人不宜过多食用。
如果肠胃不好，则需要长期调养，只能通过生活习惯来改良，如果是突发性呕吐胃痛，则需要尽快就医。
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