张子豪
现在人们对于身体健康都很重视，所以大家平时都会做一些保养工作。按照中医的养生理论，不同的季节，应该保养不同的器官。春天是很适合养生的季节，大家不要错过保养身体的机会。那么，春季适合保养身上哪个部位呢？
在春季最适合保养的脏器就是肝脏了。大家想要保养肝脏的话，首先就要从良好的睡眠做起。现在很多人都有一些不良的生活习惯，比如经常熬夜，而熬夜是非常伤肝的。人在睡眠中能够提高肝细胞的功能，而且可以提升肝脏的解毒能力。因此养肝重在睡眠，大家一定要保证自己有充足的睡眠。
在养肝的时候，日常的饮食也是非常重要的。平时要吃的清淡一些，这才能有利于身体的吸收，也可以减轻肝脏的负担，使肝脏能够有更多的时间排毒。大家要多食瓜果蔬菜、多喝牛奶，这都有养肝的作用。
大家也可以喝养肝茶来养肝，像是绿茶，就有清肝明目的作用。人们平时肝火旺盛的时候，就可以喝绿茶来降火。养肝茶不只一种，比如桑菊茶、肉桂党参大枣茶等，都能够有养肝、护肝的作用。
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