张子豪
免疫能力低下的人群会更容易生病。所以平时在日常饮食方面可以多做一些有利于提高免疫能力的汤，并抽空去健身房健身。在提高机体抵抗力的同时可以达到美体的目的。那么煲什么汤增强免疫力？
1、枸杞红枣乌鸡汤
将新鲜的乌鸡清洗干净，切成小块，准备一锅开水，将乌鸡焯5到8分钟后捞起。再将乌鸡放入煲汤锅中，并加入洗净的枸杞和红枣，慢火炖3到4个小时，再加入盐和葱花进行调味。
2、红萝卜玉米排骨汤
取新鲜的排骨500克，胡萝卜一根和甜玉米一根，玉米和胡萝卜切块备用。砂锅内放入适量水，把排骨、玉米一起放入锅中熬煮，再大火烧开后转小火慢炖。再加入适量的白醋来进行调味，待玉米和排骨熟后，放入胡萝卜小火再炖1个小时就可以了。
3、豆腐鲫鱼汤
将鲫鱼洗净后待用，也可以放在平底锅中先煎一下，再加入适量的水，放入大葱片和姜，大火烧开以后继续小火煮10分钟，再加入适量的豆腐煮熟。出锅前撒上适量的葱花和盐进行入味就可以了。此汤既可以让免疫能力提高，也可以起到补钙的作用。
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