张子豪
骨盆主要的作用是连接下肢，还有脊柱的。从形状来看，骨盆的性状是很像盆的。对于人体的健康而言，骨盆有着很重要的作用，可以保护和智齿腹腔之中的器官，同时也是支持下肢活动的重要基础。那么，骨盆向左旋转怎么锻炼？
当出现骨盆向左旋转，这个时候需要借助一系列的运动来矫正。具体的矫正动作包括的有练习V字的支撑，主要是将手和腿部朝向一个方向抬起，建议一定要坚持住，而且组要尽量地坚持。如果一开始坚持不住，可以先坚持三十秒，之后再增加时间。
平板支撑是一项矫正骨盆向左旋转的，非常好的运动，做这个动作的要领主要有保护好腰部。还需要注意动作的准确性，腰部是不能塌下去的，更加不可以拱起来的。整个身体需要完全依靠脚尖的部位来承受足够的重量。
还有一个比较有效的矫正方法，主要是进行坐姿的转体。进行运动的时候，身体向左或者向右进行旋转，同时维持一个静止不动的姿势，保持在三十秒的时间，这样就可以进行矫正了。如果已经出现了病理性的异常，建议还是看医生比较好。
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