张子豪
高血脂是个很让人头疼的问题。高血脂可以引发许多血管疾病，脑血栓，心肌梗塞等多种疾病，所要时刻注意。那么，降高血脂的方法有什么呢？
首先，就是用药物来降低高血脂。如果身体肥胖而且高血脂严重，没有药物的控制是没有用的。药物控制高血脂的方法明显直接。药物方法适合严重的高血脂患者。
还有就是用运动的方法。身为肥胖的人患高血脂的几率会很大。所以经常地运动，跑跑步。对降低高血脂还是很管用的，而且不用花钱，还很实用。这种方式用药患病者长期的坚持。
我们知道肉类含有的脂肪是很多的，而且胆固醇的含量也非常高，尤其是猪肉，还有动物内脏。所以，患有高血脂的病人对肉类要严格控制摄入量。平常多吃一些清淡的食物。蔬菜，水果都可以帮助病人降三高。还有，多吃一些纤维含量比较高的食物，比如苹果，山楂，芹菜，西红柿。这些都可以。尤其是山楂，可以帮助消化身体多余的脂肪，包括血管中的胆固醇。还有就是经常喝水，清晨来上一大杯天天的坚持喝，可以稀释血液，很有作用。
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