张子豪
现在的女性朋友由于经常穿高跟鞋，还有就是在参加锻炼的时候，由于做的一些动作不规范等等，造成骨盆前倾，骨盆前倾最明显的表现就是，屁股翘腰很细。那么为了纠正这种象，骨盆前倾做什么运动？
首先可以先确诊一下，如果想要验证自身是否存在骨盆前倾的情况，最简单的方法可以站直背靠墙壁，如果说身体的腰部和墙壁之间有着很大的空隙，这个空隙可以轻松的放进去一个拳头的话，那就说明存在骨盆前倾的症状了，长期存在骨盆前倾会给身体造成影响，很有可能会引起腰部疼痛等。
其实，为了缓解骨盆前倾这种不良现象，可以经常做一些运动，来进行调节，比如说做仰卧抬腿的动作，跪姿后抬腿的动作，以及还有有关背肌肌肉放松的一些动作等等，其实有很多运动的方式可以调节骨盆前倾的情况。那么只需要坚持做一段时间，身体就会得到调整。
最后，提醒大家，在今后的生活中，要纠正一些不良的生活习惯，比如说穿高跟鞋的时候，要选择适度的，不要过于追求高跟的鞋子，这样不但给身体带来影响，而且还不是很安全。
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