张子豪
随着社会不断的发展，人们的生活水平也在不断提高。尤其是饮食方面，人们吃的东西越来越精致，而且吃的都是比较精细的食物，这就会导致便秘。所以说，便秘是现在很多人的通病，有些人严重的话可能还需要药物治疗。那么，便秘的人能吃柿子饼吗？
一般情况下，不建议便秘的人吃柿子饼。因为便秘的人本身肠胃就不好，而柿子饼中又含有鞣酸。鞣酸会对胃部产生刺激，一旦摄入过量，就会造成肠胃功能紊乱。所以不建议便秘的人吃柿子饼。
便秘是跟人的生活作息习惯、饮食习惯有着密不可分的关系，当发现自己便秘又该怎么办呢？
1.要查找自己便秘原因，看是否是因为最近工作、学习过于紧张，造成自己生活作息、饮食上不规律引发便秘。如果是要及时调整自己，这样便秘的情况会得以解决。
2.在饮食上，多吃些五谷杂粮，有助于促进肠胃蠕动。平时要多喝水，也可以喝蜂蜜水，酸奶，对缓解便秘有帮助。
3.要多做些运动，有助于缓解便秘，也可以多按摩腹部，加强肠道蠕动。促进消化。
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