张子豪
日常生活中，女孩子每个月都会经历一段痛苦时期，这段时期就是月经时期。月经时期经常有痛经的现象发生，女孩子天生身体虚弱或者吃了凉的东西，体内寒气重也会造成痛经。痛经可以通过食膳来调理，那么调经补血汤的家常做法是什么呢？
1.当归红枣鸡蛋汤。这个汤所需材料为定量的当归、红枣、鸡蛋还有白糖。首先清洗当归和红枣，待洗净后放入盘中，接着将鸡蛋放入锅内煮熟，煮熟后捞出鸡蛋将其剥开。然后先将盘内当归放入锅中，大火煮到水沸腾，放入红枣，15分钟左右后，关闭火，将其盛出放入碗内加入剥好的鸡蛋，最后加入红糖。
2.南瓜红糖红枣汤。这个汤所需材料为南瓜、枣还有红糖。首先将准备好的南瓜洗净，接着将南瓜切开把其中的瓤去掉，切成块状放入盘中，将准备好的枣中的核取出扔掉，然后在锅中加入清水、盘中的南瓜，去过核的枣还有红糖，将锅盖盖上大火慢煮。待南瓜变软，这道汤就完成了。
3.黑木耳红枣汤。这道汤所需原材料为黑木耳、红枣。首先用水清洗黑木耳，接着将其放入盛满水中的盆中，因黑木耳中所含盐分过高，通过浸泡能够有效减少盐含量。接着将准备好的红枣去核。然后将盆中的木耳和如果核的红枣放入装满水的锅中，加热，待木耳由硬变软就能将其盛出。
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