张子豪
现代人们非常讲究自己的形象外表，尤其是很多人会希望自己的身材能够更加标准，从而提升自己的整体印象。这就需要在饮食热量上加以控制，所以很多人在选择每一种食物时都会在想是否会发胖，比如说：红枣风味酸牛奶会胖吗？
不会
红枣风味酸牛奶，是一种非常健康的食物，不仅因为富含有益菌可以促进肠胃的消化功能。还因为富含多种氨基酸和蛋白质、维生素，而对人体产生有效的营养补充。但是因为其中也有糖分，所以适量进食，是不会胖。但大量进食就有可能会胖。那么，生活中哪些习惯容易使人增胖呢？
1、喜欢甜食
毫无疑问，高糖分含量的食物过多摄入，一定会使人变胖。因为高糖分含量会增加人体热量，从而逐渐成为人体脂肪。脂肪，是人体变胖的头号杀手，而且，甜食的过多摄入，还会造成人们皮肤颜色暗淡无光，或者出现困乏、懒惰的现象。
2、吃夜宵
吃宵夜，是很多有熬夜习惯的人们高频率的一种不健康饮食行为。宵夜的过多摄入，会打破人体消化的规律，导致身体出现过多热量的堆积，而且，还会造成身体内部新陈代谢和内分泌的紊乱，从而彻底为身体增加体重。
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