张子豪
肚子疼在人们生活中比较常见，无论大人还是孩子都会肚子疼。引起肚子疼的原因也很多，一般情况下人们都会自己处理轻微的肚子疼，那么今天就来学习一下肚子疼有什么办法缓解？
1、要深呼吸，有秩序的呼气吸气对缓解肚子疼也是很有效的。
2、如果是着凉了引起的肚子疼，可以喝点热水，热的汤类，粥类这也是很有效的解决肚子疼的办法。
3、如果发生了比较严重的肚子疼，那么要及时的平躺着，保持均匀的呼吸，用手按压痛处，然后深呼吸，这样也可以慢慢的止住肚子疼。
4、还可以高举两个手臂，举过头顶，然后慢慢的放下，深呼吸，重复的做这个动作，也可以慢慢的缓解肚子疼。
5、如果不是特别的肚子疼，还可以听听音乐，看看书，看电视这样可以分散注意力，慢慢的也就感觉不到肚子疼了。
6、如果是特被剧烈的肚子疼，那么就要尽快的去医院，这些方法是不能缓解的，这可能是由于某种疾病引起的。
一般肚子疼都是由于受凉或是运动不当引起的。所以要注意适时的增减衣服，做好保暖，剧烈的运动不能再饭前或是饭后做，可以有效的避免肚子疼。
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