张子豪
黑豆这样的食物在日常生活中备受人们喜爱，它独有的色泽，以及丰富的营养，是人们必备的早餐之选。尤其是女性朋友经常食用黑豆，不仅可以补肾对头发也有一定的好处。那么，黑豆对女人有什么好处？
1、美容养颜：黑豆是公认的抗氧化物质极高的食物。并且黑豆中含有的物质可以清除体内自由基，达到美容养颜，延缓衰老的作用。每天早上吃几颗黑豆，久而久之会发现它具有神奇的功效。
2、有助怀孕：想要怀孕或者是准备怀孕的女性朋友，因为，黑豆具有很好的补充雌激素的功效，让子宫内膜增厚，这样才更有利于怀孕。
3、预防便秘：现在很多人们都是生活没有规律、饮食也是乱七八糟，特别容易引起便秘现象。而黑豆中含有的膳食纤维，可以有效预防身体便秘，并且达到清肠的作用。
4、补充雌激素：无论是什么年龄的女性，雌激素对于他们来说十分重要。尤其是到了更年期的女性，每天早上服用一些黑豆，可以缓解她们的情绪。
5、丰胸：很多人说鸡蛋中的蛋白质以及肉类中的蛋白质十分丰富，可是黑豆中的蛋白含量要远超于肉类以及鸡蛋，并且它主要是以素为主，所以使用黑豆不会对身体造成过多的负担。
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