张子豪
谈到奶粉的话题，大多说得宝宝。事实上成人喝奶粉的也比较多，特别是体质弱的人群，或者是怀孕的女性，她们会喝一些奶粉补充身体需要的营养。但是她们担心一个问题：“大人喝奶粉会便秘吗？”
喝奶粉会上火，便秘，不论宝宝还是成人都会出现。只要在喝奶粉期间，注意合理安排自己的饮食可以避免上火，经常吃以下这些食物有非常好的下火作用。
1、清热解毒类：比如番茄、菊花、绿豆、黄瓜、板蓝根、菱角、芹菜、竹笋、豆腐、金针菜等，这些食物有非常好的抗菌消炎功效，能够用于各种类型的实火症候。
2、苦寒制火类：比如百合、苦瓜、空心菜、厥菜、田螺、小米、兔肉、茄子等，这些寒凉的食物能化热降火，用于实火症疗效显著。
事实上导致成人喝奶粉上火便秘有诸多方面的因素，与人的体质也非常大的关系，因此，成人喝奶粉注意量不宜过多。若是喝奶粉会上火的人群，需要停止喝奶粉，同时日常的饮食要做出调整。尽量多吃一些新鲜的蔬菜与水果，同时也要多喝水。想要避免上火，一个规律的生活习惯是非常重要的。
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