张子豪
加班熬夜，工作生活的压力使得现代人有了有肝火旺的不良症状。针对肝火旺的调理，食疗是首选的。再配合心理疏导，和朋友聊天解压等，情况会慢慢好转的。，具体，还是自己先要引起重视，不要忽略。那么，那么肝火旺吃什么呢?
肝火旺吃什么食补这个问题，推荐吃的食物其实有很多种。苦瓜味倒有点苦，但却可以清热泻火。苦瓜性凉，吃后会增加我们唾液、胃液的分泌，从而增加了食欲、祛除肝火。因而，肝热吃苦瓜。或者喝苦瓜汁是很不错的。
另外，大豆的蛋白质丰富，去火滋阴有一定的作用。而草莓其中的营养物质对除烦、养肝名目、清热解暑有一定的功效。西红柿维生素含量丰富，营养也丰富，清热解毒，平肝去火，也是针对祛肝火食疗不错的选择之一。
牛奶性微寒，也有降肝火的功效。事实上，要调理肝火旺的问题，短时间的食疗不会很快见效的。还是需要慢慢注意养成良好的生活作息习惯，早睡早起，不熬夜，保证睡眠充足。日常多运动，保持心情轻松愉快，自己多减减压才行。
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