张子豪
如果身体缺乏钙质严重，则常会造成有抽筋现象。但是身体有些其他不适情况，也可能会造成有抽筋出现。所以有些朋友身体出现抽筋症状时，并不清楚是否是因身体缺乏钙质所引起，那么，究竟缺钙抽筋儿是什么症状呢？
缺钙抽筋的主要症状，是造成神经肌肉的兴奋性升高，则会出现脚趾或手指部位的麻木，而循环系统也会出现传导组织障碍，严重时还可出现心室震颤。这些是身体缺钙或严重缺钙抽筋，所出现的明显症状。
身体缺钙对于身体健康影响较大，会造成出汗过多，脱发，睡眠不好，惊醒等，而且还经常有腰膝酸软，腿部疼痛，还极容易出现心烦气躁，所以有缺钙症状时，给身体补钙非常重要。
应根据医生检查结果，对于严重缺钙时，须服用补钙制剂。并且在日常饮食中，也需要多吃含钙量较高的食物，比如芝麻酱，菠菜，牛奶，鸡蛋，豆制品等。这一类食物每天应合理分配进食，可以起到为身体辅助补钙的良好作用。并且日常还要合理休息，并适量的多晒晒太阳，以增加体内钙元素的吸收。
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