张子豪
每个人在小的时候，如果出现了拉肚子，很多的父母都会让孩子多喝一些热水，或者是吃一些粥食来缓解拉肚子的情况，不管是多大年龄的人，出现了拉肚子都要注意平时的饮食。那么拉肚子的人吃什么粥好？
拉肚子的人最好是吃一些小米粥，是最容易消化而且有营养的。并且这种粥对于比较小的宝宝来说，或者是产后的女性以及老人都是非常健康的粥。另外还可以熬一些荔枝山药粥，或者是乌梅粥也能够很好的治疗拉肚子的情况。
拉肚子期间吃一些粥，既能够补充身体的水分，也能够满足每天的营养，还能够帮助消化，缓解拉肚子的情况，减少拉肚子的次数。另外不管是喝哪一种粥，都要喝热的粥才更好。不要吃一些含有蛋白质比较高的食物，否则会使拉肚子的情况更加的严重。
在拉肚子的时候，最好是不要吃生冷的瓜果，以及凉菜或者是粗粮，还有一些粗纤维比较多的食物都不要吃，比如说芹菜，榨菜，韭菜，梨、香蕉，想要是拉肚子的情况更快的消失，最好是以粥食为主，都可以使病情更快的恢复。
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