张子豪
便秘是成年人比较容易出现的问题，小孩子也比较容易出现便秘。便秘一旦发生长时间无法排出大便，会使得毒素在体内堆积，也会使得人体因为排不出大便而感觉到特别的痛苦。那么吃番薯可以缓解可以治便秘吗？
番薯又称为红薯，红薯可以生着吃，也可以煮熟了或者蒸熟了来吃。很多人认为红薯里面含有丰富的纤维素，可以促进大肠的蠕动，但是事实上并非如此，红薯生着吃无法缓解便秘。
番薯如果生吃的话，人体的消化和吸收功能还是无法消化生的红薯里面的淀粉颗粒的，对于便秘的人群来说，无法消化淀粉颗粒，就会造成消化不良，会使得人体的新陈代谢出现问题，还可能会造成便秘更加严重。
其实生吃番薯很少见，番薯一般来说都是蒸熟或者是煮熟了来吃，熟的番薯里面有很多的粗纤维，能够促进大肠的蠕动，刺激肠道，使的大便尽快的排泄出体外，所以对缓解便秘也是有一定的作用的。
但是吃番薯的量一定要控制好，少量食用有利于缓解便秘，吃的太多会对消化产生不利影响，会导致气滞、伤胃，使得胃部泛酸，从而对人体健康不利。
而且每个人的情况是不同的，发生便秘的原因也是不同的，有的时候吃熟的番薯可以缓解便秘，但是有的时候却无法缓解便秘。
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