张子豪
人生活着难免会受伤，难免会出现外伤。带伤出现之后，一定要及时的外伤的处理，避免外伤发炎，影响痊愈。除了做好外伤处理之外，还需要在饮食上特别的注意，那么，外伤可以吃什么呢？
1. 富含维生素c的食物。如果出现了外伤，可以适当多吃一些维生素c含量丰富的水果和蔬菜。因为维生素c可以促进伤口的愈合，并且维生素c可以减少色素的沉积，比较不容易造成伤口出现疤痕。
2. 富含维生素a的食物。如果出现了外伤，可以适当吃维生素a含量丰富的食物。维生素a有促进伤口愈合的作用，同时维生素a可以起到美白的效果。维生素a含量丰富的食物多多摄入一些，可以使得外伤伤口尽快的愈合。
3. 蛋白质含量高的食物。蛋白质对细胞再生可以起到促进作用，对伤口的愈合起到很好的促进作用，所以最好是给外伤患者补充充足的蛋白质，可以降低感染的概率，加速伤口的愈合。
人生在世，外伤是比较容易出现的。一旦出现了外伤，需要做的就是保护好自己的伤口，及时的对伤口进行处理，防止伤口发炎化脓，同时可以在饮食上及时进行调理，这样可以有利于伤口的愈合。
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