张子豪
贫血在生活中是很多人都存在的问题，如果发现有贫血的感觉的时候，一定要及时去医院检查，及时服用药物，也可以通过吃一些食物来补血，但如果重度贫血怎么补血最快？
如果出现贫血的现象，一定要去补血，补血首先要补铁，生活中补铁的食物有很多，比如红肉、动物肝、鱼肉等含铁量是最高的，不管是午餐还是晚餐都需要有肉，蛋黄一天吃一个，在下午的时候喝一杯黑芝麻糊，晚上可以吃一些红枣当零食吃。
白天的时候可以吃一些水果，配合维生素促进铁的吸收，维生素c在水果中是含铁最好的，每天吃上一两个，最好是饭后吃，因为饭后吃可以更好的促进食物中铁的吸收。
贫血的时候补血是为了提高血红蛋白，所以在平时吃饭的时候多吃一些富含血红蛋白多的食物，比如鱼肉、鸡蛋和大豆等，一般早上的时候喝一杯豆奶，午餐开始增加肉，晚上用鱼肉煮点汤，这样蛋白质补充的就很快。
如果贫血非常严重的话，最直接的方法就是直接去医院输血，输血能迅速的解决贫血的状况。每个患者的体质都不一样，要选择适合自己补血的方法。
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