张子豪
在日常生活中，人们喜欢在休闲的时候，买来各种可口零食，这样可以为自己带来很多味觉享受，但是油些患有慢性疾病人群，需要对这些食物谨慎的挑选，避免加重病情，那么胆固醇高可以吃葵花子吗？
1、当出现了这种疾病的时候，是不是可以吃葵花子，因为这种食物里面含有很高的油脂，在吃完之后会造成病情严重，可以选择清淡食物，比如说绿色的蔬菜和水果，同时还要定期来对自己血液做全面化验，必要时候还要口服药物。
2、患者要坚持每天做一个小时左右有氧运动，如果是男性的话，要做到戒烟戒酒，不能长时间熬夜，只有在睡眠好的状态下，身体器官才能得到很好修复，减少吃各种油腻食物，可以煲汤，或者上锅蒸熟，减少高温油炸和烧烤，更不能暴饮暴食。
3、胆固醇高对于人的身体来说，危害还是很多的，严重的时候会造成血管堵塞，所以要按时对血液做化验，同时避免情绪出现大喜大悲现象，在工作之余可以选择定期外出旅游，多和大自然接触，能够让自己心情得到平复，对于缓解病情也有很大帮助。
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