张子豪
孕妇在整个怀孕期间都要吃好，喝好，这样才能让胎儿更好的长大，随着宝宝一天天长大，孕妇的身体也会越来越笨重，所以出行要注意安全，而且还要休息好，到了妇中期的时候很多孕妇容易犯困，可以睡觉，那么孕妇中期能平躺睡觉吗？
孕妇中期能平躺睡觉吗
孕妈妈在孕中期的时候尽量不要躺着睡觉。孕中期此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。到孕中期的时候一定要注意做好加强营养的工作，这才能让宝宝健康长大。
孕中期如何睡更舒适
采用左侧卧的睡姿，并适当进行左右调换，左侧卧的睡姿可以有效消除疲劳和肌肉紧张的状况，有利于保证孕妇良好的睡眠状况。另一方面，左侧卧不会对孕妇腹部的大血管造成压迫，不会影响到血液回流的状况。在主要采取左侧卧睡姿的同时，可以在睡眠中适当的做一些调整，可以交替使用平躺等姿势，从而使睡眠不至于过于辛苦。
孕妇中期的时候，肚子已经不小了，最好是不要采用平躺的方式睡觉，可以采用，侧卧位睡姿，而且要注意换换睡姿，这样对于孕妇本身，对于胎儿的成长都很有好处，除了要休息好，还要注意定期去做体检，这样才能确保孕妇与胎儿都更健康。
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