张子豪
怀孕是一件让人很高兴的事情，不过女性在怀孕之后可是要受不少苦的，除了要拖着一个大肚子度过将近十个月的孕期，还有不少孕妇在怀孕以后会出现恶心、呕吐等妊娠反应，那孕妇害喜吃什么最好呢？下面给大家介绍几种可以减轻孕妇害喜的食品。
1.小米粥
孕妇害喜的时候一般是食欲不振，尤其是不想吃油腻的东西，但是孕妇要为胎儿提供营养，所以要是营养不良可能会影响到胎儿的发育，因此即使孕妇害喜不想吃东西也要让孕妇喝点小米粥，既能够给孕妇身体补充一定量的水分，又能够补充一些营养。
2.鲫鱼汤
鲫鱼汤有营养，而且比较清淡，很适合在孕妇害喜的时候给孕妇喝，如果孕妇对异味敏感，在煮鲫鱼汤的时候可以尽量不放油和香菜，熬出来的清淡的奶白色的鲫鱼汤卖相和味道都很不错。
3.猪肚萝卜酸菜汤
萝卜和酸菜都具有开胃的作用，里面再加入猪肚熬制成汤，很适合刚刚害喜的孕妇吃，如果孕妇不喜欢吃猪肚，也可以把猪肚换成鸡肉丁，鸡肉的营养价值很高而且容易消化，也很适合给害喜的孕妇吃。
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