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孕期手腕疼怎么缓解

张子豪 2025-06-01 07:09 1

孕期手腕疼怎么缓解

怀孕后女性时不时会身体方面出现疼痛，而手腕疼多是由于扭伤或者关节风湿而导致的。孕期由于女性身体会出现水肿，严重的可能连手腕都抬不起来。那么孕期手腕疼怎么缓解？

1、草药进行治疗

取卷心菜内深绿色的叶子，把手腕包住，如果叶子变湿了，再重复以上动作，对缓解手腕疼是有帮助的。

2、按摩疗法

对手腕疼痛部位打圈进行按摩，可以减轻充血的症状，对促进血液的流动是有帮助的。晚上睡觉时，可以让手有一个可以支撑的东西，疼痛也会减轻的。也可以先用热毛巾来敷手腕，待温热后按摩。

3、按压疗法

在手与手腕之间凹陷的地方，力度适中的进行按压，每次按压10秒钟，反复几次，也可以让疼痛减轻慢慢的消失。

4、反射疗法

找到疼痛点，用拇指用力的按压，直到疼疼扩散，重复4到5次，对暂时性的缓解手腕疼痛是一个很有效的方法。

5、增加回流

时不时的把手臂举高，可以增加手腕部位的血液回流，对减轻腕部水肿和缓解疼痛是很有效果的。同时尽量的避免手部用力过度。

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TA很懒，啥都没写...

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