张子豪
在怀孕了以后，为了孕妇和胎儿的健康，在饮食上需要特别注意，不仅不能吃对身体不好的食物，更要多吃营养丰富的食物，这样才能够让胎儿健康发育的。豆奶是一种常见的食物，那么孕妇能吃豆奶吗？
首先，孕妇是可以吃豆奶的。豆奶是采用优质黄豆打磨的液体乳制品，孕妇喝豆奶是有很多的好处的。
1、调节体内激素的水平。有些孕妇在怀孕初期孕酮分泌过少就可能造成胎停的可能，而豆奶是采用黄豆制作的，而黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，孕妇喝了以后就能够提高孕酮值了。
2、补充蛋白质。豆奶是富含优质蛋白质的食物，而孕妇是需要大量的优质蛋白质的，因此孕妇喝豆奶能够补充到优质的蛋白质。
3、预防孕妇贫血。在孕中期，不少的孕妇都有贫血的症状。这时候，孕妇就需要多补充含铁丰富的食物了。而豆奶中含有的铁质比起牛奶还要丰富，而且还有多种维生素，因此多喝豆奶能够预防贫血的发生的。
4、美容养颜。怀孕的时候后，让女性觉得非常难受的就是皮肤变差了，一旦皮肤变差心态也会变得不好了。多喝豆奶能够改善孕妇的皮肤，这样心态也会得到改善了。
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