张子豪
孕妇的食物虽然是要比较慎重，但是也不是所有的食物都是不能吃的。孕期食谱的丰富才可以更好的帮助胎儿的发育。不过还是有一些孕妇不知道蔬菜的属性，不知道孕期哪个阶段不能吃。所以生菜肉片粥孕妇能吃么？
孕妇想要吃生菜肉片粥肯定是可以的，瘦肉是有蛋白质也是有营养的。生菜其实也是可以吃的，不过要注意生菜的选择一定是要新鲜的，然后清洗的时候要保证没有农药的残留。洗干净之后直接和肉加入粥里面就可以，还是建议孕妇可以多吃生菜肉片粥。
生菜里面其实水分很高，要是吃了之后其实水分可以补充体内水的流失，而且生菜的口感是很好的。蛋白质的含量每一百克里面有1-1.5克，碳水化合物达到1.8-3.2克，还含有维生素等其他的矿物质，所以在肉片粥中加入生菜是一个很好多选择。
生菜还有一个作用就是会产生抑制病毒的物质，在妈妈的孕后期可能会出现便秘，它可以帮助利尿，促进血液的循环。一般还会建议孕妇多吃一些生菜，因为它只有有利的作用，不会带来其他的危害。由此看来，生菜肉片粥就是孕期不可缺少的食谱了。
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