张子豪
游泳可以让人的心情变得愉快。很多人都喜欢游泳，这也是一种释放压力的方法，而且通过游戏还可以锻炼身体的灵活性和柔韧性。那么怀孕8周可以潜水吗？孕早期可以做的运动都有哪些？
怀孕8周不可以潜水。女性怀孕8周处在孕早期，有经验的女性都知道在孕早期容易流产。胎儿在妈妈的子宫内还没有坐稳胎，因此在孕早期的时候是不可以做一些强的运动的。然后，潜水游泳要用到腿部的肌肉和胳膊的肌肉，动作浮动比较大，会影响腹痛甚至流产，而且在孕期，很多女性都会缺钙，在水中潜水腿部肌肉用力会引起抽搐。
怀孕初期胎儿并不稳定，这个时候是不可以做剧烈运动的，但是可以适量锻炼下身体，比如散步，可以呼吸新鲜空气，还可以活动下身体。避免久坐不动，引起孕妇肥胖以及血液循环不好。适量运动对胎儿发育也有一定好处。
还可以做瑜珈。瑜珈不能不仅能锻炼女性的柔韧型，还可以让孕妈咪在孕期也散发光彩。让孕妈在整个孕期看起来比较富有活力，在生产的时候也会变得容易一点。
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