张子豪
很多人在日常的生活中，都喜欢吃各种豆类食品，这样能够对身体里面的营养物质做补充，当季节变化的时候，如果出现了感冒流鼻涕等症状，就需要通过正确的饮食来调理，配合口服药物，那么感冒咳嗽能不能吃红豆？
1、如果是单纯感冒是可以吃红豆的，因为这种食物具有很强的滋补功能，在制作的时候最好是熬成粥，这样能够帮助身体更快恢复，在熬制红豆粥的时候，要保证豆皮已经被煮烂，不然的话很容易粘贴在喉咙部位，造成咳嗽不通畅的情况。
2、感冒期间患者还要多喝温开水，吃新鲜的水果，但是要注意提前的加热或者榨成果汁，这样可以补充身体里面水分，这是饮食上要减少吃辛辣东西，更不能吃海鲜，因为很多海产品，都会造成身体出现过敏现象，造成病情恶化。
3、为了避免出现感冒的症状，平时就要加强锻炼身体，每天做一个多小时有氧运动，男性可以选择打太极拳，长跑，女性可以做瑜伽，散步，这样可以帮助身体里面血液循环，增加身体各个细胞代谢，对于提高自身抗病能力，有很大好处，家里有人出现了感冒，就要及时的做好隔离，对于用餐的工具也要单独存放。
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