饮食不当很容易出现积食的情况,宝宝出现积食以后,可以通过药物和按摩治疗,当然饮食调理也是非常有效的一种方法,运用食疗来恢复肠胃的消化功能,那么积食应该吃点什么食物?针对这个歌问题,跟着小编了解一下。
首先,积食主要是吃进去的食物在肠胃里没有得到很好的消化,因此积食后的饮食最好是选择清淡饮食帮助消化,所以先从调节饮食结构入手,控制每次进餐量,饮食要以容易消化的为主,如米汤、面汤等,等过6-12小时后,可以进食一些好消化的蛋白质食物。
其次,积食可以用山药和莲子入粥,因为山药可以健胃补肺,莲子味道比较甘甜,具有补气安神的功效,只需要取山药和莲肉10克,先把山药和莲肉浸泡。然后取粳米100克洗干净后,用油盐腌制好,然后把上面三种食物慢火熬成粥就可以食用了。
最后,如果积食的话,也可以喝谷芽麦芽水,一般选取谷芽15克,麦芽15克,把这两种食物加水煮沸以后,用小火熬煮15分钟左右就可以了,谷芽麦芽有消食导滞的功效,积食的人可以适当的吃一些。
来源:百闻(微信/QQ号:9397569),转载请保留出处和链接!
本文链接:https://www.ibaiwen.com/mch/42507.html
- 上一篇: 肿眼皮内双怎么画眼线
- 下一篇: 感冒咳嗽能不能吃红豆
猜你喜欢
你 发表评论:
欢迎- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论,来添加一个吧(●'◡'●)