张子豪
怀孕后的女性身体会慢慢变得笨重，到了四个月时，大多孕妇肚子也就明显了。此时孕妇可能会有一些不适的症状，腰酸背疼的。而且一些太大的动作不能有，以免伤到宝宝。那么，怀孕四个月睡觉可以伸懒腰吗？
怀孕四个月可以伸懒腰，这是非常平常的事情，可能老人讲孕妇宜静不宜动，但是现在的观点是，孕妇可以适量地活动，建议做一些体操，适量的活动运动于孕妇自己以及胎儿都有好处。孕妇伸懒腰可以，但是要注意力度与辐度，适当地伸懒腰能够促进血液循环，而且还可以缓解孕妇腰酸背痛。
孕妇不仅伸懒腰时要注意，就是睡觉也要注意采取较好的睡姿。通常在怀孕后前三个月可选择自己喜欢的睡姿，但是到了孕中期时，胎儿已经非常明显，此时建议采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对于腹腔的压力，而且能缓解胎儿给子宫造成的不适。
总之，孕妇不能像没有怀孕之前想干什么就干什么，特别是一些大辐度的动作，做之前先要想一想，会不会对胎儿造成伤害。怀孕后女性做一些动作，要量力而行，需要抬重物时还是要寻求别人的帮助。
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