张子豪
孕妇有很多的食物都是可以吃的，很多食物吃过之后会对胎儿和自身身体带来影响，所以为了身体健康着想，一定要控制好饮食，吃食物的时候也有很多的禁忌，否则错误饮食对健康也是不利的。那么孕妇能吃炒黑豆吗？
黑豆对宝宝的智力提高是很有帮助的，能够使孕妇的身体免疫力得到提高，还可以有效降低血压，降低胆固醇。黑豆当中的磷含量很高，对胎儿的牙齿、骨骼、大脑皮层都是很有好处的，所以孕妇能够适当的吃一些。
孕妇在怀孕之后皮肤都会偏差，吃黑豆就可以起到很好的保护皮肤的作用。其中维生素E、蛋白质等成份能够抑制皮肤衰老，使皮肤变得更加有弹性，而且还可以抑制色素沉淀，对女性保养皮肤是很有帮助的。
黑豆还可以滋补五脏、帮助肠胃消化，对孕妇增加食欲也是很有好处的。如果孕妇便秘，吃黑豆也可以缓解。但是黑豆一定要少吃一些，尤其是炒黑豆比较容易上火，而孕妇上火对胎儿的影响比较大。还有肾不好的孕妇也不宜多吃黑豆。孕妇需要根据自身情况慎重食用。
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