张子豪
女性怀孕到分娩是需要一个漫长的过程的，若是稍有不慎流产的话，对孕妇也是伤害很大的。流产后想要子宫康复好、快，是需要注意修养调理的。饮食方面的调理尤为重要。那么，具体来说食疗方面，流产补什么好呢?
流产补气血是最关键的。针对流产后的康复护理是流产后的女性最需要重视的。流产后首先要给身体补充铁质，改进贫血的情况。让身体恢复，是需要多促进蛋白质、无机盐和维生素的吸收的。喝补汤是十分值得推荐的，对康复有一定的功效。
生活中有很多有助于补血的食物：有黑豆、发菜、菠菜、胡萝卜、猪肝、龙眼肉等等日常的食物。另外，还有红枣猪肝粥、山楂红糖汤、薏仁姜汁粥、姜枣红糖水、红枣木耳糖水等。最主要还是要多注意休息，心态也尽量调整好。
多吃这些食物，可适当缓解流产后会出现体虚的情况，比如头晕乏力、面色苍白或萎黄、气短等等。流产会流失大量血液，这时候最是需要补足血液的。总的来说，流产后的饮食建议是主要选择易于消化、富含各种维生素、微量元素的食品的。
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