张子豪
感冒是日常生活中最容易得的一种传染性疾病，虽然不是特别的大病，但是也有很多需要注意的。特别是在饮食上，不可以随便乱吃。所以得了感冒的人通常都有疑惑，感冒了，还能吃山药吗？
感冒了吃山药是合适的。虽然感冒分为风热性感冒和风寒型感冒，但是适量吃山药都是可以的。但是其他的食物，要避免重口味的，刺激性的食物，要戒烟戒酒，保持充足的睡眠，防止再受凉。
山药既可以是菜品，也可以是补品，无论是当作哪一样来说，都是营养价值非常高的。尤其对于咳嗽感冒的人，具有滋补的作用，还可以美容养颜，益气补血，提高人的免疫力。所以，感冒吃山药是很有好处的，但不能食用过多。而且山药吃法多种多样，可蒸，炒，做粥等。
如果感冒了，除了可以吃山药，还要再饮食上多加调理，才可以好得更快。比如主要以清淡为好，喝粥，多吃新鲜的蔬菜水果，不可以吃过于油腻的，重口味的食物，比如辣椒，蛋糕等。最重要的是要多喝水，多排尿，可以排除毒素，让感冒好得更快。
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