张子豪
每个妈妈在怀孕分娩的时候都会遇到宫缩的情况，这种痛让很多妈妈都无法忍受，可见这种痛很考验一个妈妈的忍受能力，那么，生孩子时为什么会宫缩？
首先，宫缩分为真性宫缩、假性宫缩，真性宫缩在一开始的时候是没有规律的，强度也比较弱，会慢慢形成规律，强度也会变得越来越大，而且间隔时间会从2-3分钟，变为1分钟，然后持续50-60秒，这也是临近分娩的症状。
其次 ，到了快生宝宝的时候，宫缩就像浪潮一样，阵阵的疼痛向下腹进行扩散，有的会有腰酸，并伴随有排便感，那么，这种宫缩就是在为宝宝的出生作好准备。
最后，当在快分娩的时候，出现宫缩，产妇要做到的是忍，应该进行深呼吸，最好不要将疼痛喊出来，导致消耗过多的力气，影响分娩的体力。还有一种方法是分散注意力来减轻这种疼痛感，比如当疼痛的时候，用鼻子进行吸气，就是找一个自己觉得舒服的呼吸方法，而不要张大嘴巴，这种呼吸的频率会比正常的呼吸更快，都可以有效缓解宫缩带来的疼痛感。
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