张子豪
海带是常见的食物，海带的碘含量很高，吃海带能够补充碘。用海带来烧汤是个不错的选择，汤里面会有海带的清新味，味道极其不错。可是现在感冒了，而且还咳嗽，不知道可不可以吃海带。感冒咳嗽能不能吃海带呢？
感冒咳嗽时可以放心吃海带。海带属于一种海藻类的植物，海带的营养价值很高。感冒咳嗽时适当吃一点海带，能够增强免疫力。海带的食用方法很多，可以用来煮汤喝。煮排骨的时候在里面加入一点海带，能够中和排骨的油腻，而且排骨汤里面还有海带的香味，口感很不错。
感冒咳嗽时尽量少吃盐。因此在做饭的时候最好要少放一点盐，尽量吃清淡点的菜。除了控制盐的摄入量之外，还不可以吃生冷的食物。在感冒的时候最好要吃热饭热菜，凉了最好要热一下再吃。吃生冷的食物很容易会加重咳嗽，而且不利于感冒的恢复。
咳嗽比较厉害，可以适当吃一点萝卜，对治疗感冒咳嗽有很好的效果。不过在感冒的时候新陈代谢比较快，消耗很多能量，所以得要保持充分的休息。还要多喝点温开水，增强抵抗力。
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