张子豪
怀孕后的女人对吃的东西都是格外精心的，非常担心自己吃了什么不该吃的东西会影响到肚子里面的小生命，巴旦木是一种非常好吃的坚果，可是有些老人觉得这种坚果酷似杏仁，孕妇是不能吃的，也有些年轻人觉得这就是一种普通的坚果可以吃的，那么到底孕妇吃巴旦木好不好呢？
1、孕妇是可以吃巴旦木的，巴旦木是一种非常有营养的坚果，而且具有一些清热去火的功效，除此之外并没有什么特殊的药效，每天吃三到五个巴旦木或者其他的坚果对宝宝骨骼发育也是非常有好处的。
2、虽然孕妇可以吃巴旦木但是不能一次吃太多，因为巴旦木不是特别好消化，吃多了容易引起胃胀胃疼，也可以把巴旦木研磨碎，然后煮粥，这样吃起来不仅口感好，而且还有利于消化和吸收。
3、孕妇不仅可以吃巴旦木还能吃栗子，核桃和松子这些坚果，这些都是含有微量元素比较高的食物，经常吃对自己的身体健康和胎儿的发育生长都特别有好处。
怀孕期间吃任何东西都要适量，吃的太多就会引起消化不良，最好是每一种有益健康的东西都搭配吃，每天吃点或者隔几天吃点，中间吃点其他有益健康的食物，各种食物相互搭配会对胎儿和孕妇的健康更加有好处。
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