张子豪
营养丰富的食物有很多，处于孕期的妇女应该尽量摄入的种类多一些，才能保证营养物质多元化，对于母体的健康和胎儿的发育是比较有利的。但是并不是说所有的食物孕妇都是可以吃的，有些食物对于孕妇是尽量避免食用的，那么怀孕吃木耳好吗？
首先，孕妇应少吃木耳。木耳多指黑木耳，味道鲜美，可素可荤，营养丰富，具有多种药用功效。木耳中富含铁元素，可改善孕期贫血，养血驻颜，令人肌肤红润。木耳还能够提高孕妇自身的免疫力，但木耳有活血的功效，不利于胚胎的稳固和生长，建议孕妇少食。
其次，孕妇应少吃木耳的原因是木耳容易引发腹泻，孕妇如果食用木耳过量的话可能会导致腹泻，腹泻是有可能引发流产的。而且，木耳具有防止凝血的作用，活血的功效特别强，孕妇食用木耳过多，发生出血就很难止血，容易导致危险发生。
最后，建议孕早期要根据个人体质来判断，是否可以吃黑木耳。同时怀孕期间要注意少量多餐，避免暴饮暴食，要注意营养物质的摄入，合理搭配膳食，有助于促进宝宝健康。
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