张子豪
女性在生完孩子之后，为了奶水充足，会做很多准备，毕竟孩子的主要营养来源是奶水。如果奶水不足，奶水的质量不好，会影响到孩子的生长与发育。很多人会选择喝鲫鱼汤。那么，鲫鱼汤为什么会补孕妇奶水？
首先，鲫鱼汤里面的蛋白质非常丰富，这些蛋白质具有帮助下奶和催乳的效果。如果宝妈奶水不足，不妨准备一些鲫鱼汤来喝。但是在做鲫鱼汤的时候，要稍稍的放一些盐，盐不可以过多，否则会影响到乳汁的分泌。
其次，常见的鲫鱼汤种类非常多，比如鲫鱼香菇汤，砂仁鲫鱼汤，鲫鱼豆腐汤。不同的辅料同样能够促进乳汁的分泌。但是在喝这些汤的时候，要注意两方面。其一，掌握乳腺的分泌规律，孩子生下来以后2~3天才会有乳汁的分泌，这时候乳汁是比较粘稠的，而且略带黄色，被称之为初乳。一定要让孩子吃初乳，能够免受细菌的侵害。而且要让孩子反复的吮吸奶头，乳腺通了乳汁才会分泌的更多。
再者，要注意产妇的身体状况，如果是喝鲫鱼汤，应该在产后的第三天起。若是身体较好营养好，乳汁分泌量比较多，这时候要少喝鲫鱼汤。因为孩子平时吃的少，乳房过于充盈会导致集聚，还会造成乳腺炎的出现。
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