张子豪
准妈妈都会非常注重孕期健康，毕竟多了解一些孕期健康知识，才能有利于胎儿宝宝茁壮健康发育。而孕期睡觉卧姿采取左侧卧姿势比较好，有益孕期健康。那么，怀孕多少周要左侧位睡呢？
准妈妈在整个孕期，都建议要采取左侧卧或者是采取右侧卧睡姿较好，因为这种侧卧睡觉方式，利于血液循环。尤其是在进入到怀孕5个月以后的孕中期阶段，建议要以左侧卧睡姿为主，并结合右侧卧睡，尽量少采取仰卧睡姿，仰卧时胎儿会对腹腔内静脉血管，容易产生压迫影响血液回流，不利于孕期健康。
但是，孕中晚期也并非是只能采取左侧卧睡觉，而是需要交替使用才较为科学合理。而且目前还有一种孕妇腰枕，这种产品也是为了辅助孕期女性左侧卧姿，而发明的一种孕期用品，能够减少因长期侧卧姿势睡觉的不适感。
此外，进入到孕中晚期阶段，要注意多休息，避免过度劳累，同时也不主张长时间的卧床休息，还要适量的运动散步，比如广场遛遛弯儿，还可以爬爬楼梯等，因为适量的运动能够提高身体机能，有利于临盆生产时顺利分娩。
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