张子豪
怀孕初期，孕妈们是需要格外注意的，稍不注意都有可能导致流产，因此，孕妈妈的饮食一定要引起高度重视。多吃有益于怀孕的食物，避免食用可能对胎儿造成伤害的食物。那孕早期保胎可以吃虾吗？
孕早期是可以吃虾的，但是需适量，不可过多食用，此外，每天还要保证足够的热量。据世界卫生组织建议女性在怀孕早期每天增加150千卡热量。
胎儿一般在妊娠早期就已形成重要的器官，特别是神经管的发育。在胎儿器官发育形成的重要时期需要多加补充维生素，特别是对于叶酸的补充，女性朋友们需要在备孕期就开始补充维生素和矿物质。
胎儿一般从怀孕的第17天到第30天都是关键时期。在这期间，如果孕妈们的叶酸摄入不足，对于胎儿神经系统的发育是有影响的。因此，准爸准妈们应从计划怀孕中开始补充叶酸，目的是为了预防胎儿畸形。当然，生活中大多数天然食物富含叶酸，各种绿色蔬菜和动物肝脏和肾脏，豆类，水果和乳制品富含叶酸。
孕妈们必须饮食均衡，营养丰富，在怀孕初期多补充维生素，吃新鲜瓜果，以补充各种维生素。
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