张子豪
日常生活中的食物种类非常繁多，蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉及坚果野菜等，数不胜数。这些食物里有些不大适合孕妇食用，但由于数量太多，孕妈们有时很难确定自己能不能吃某种食物。那么，孕妇能不能吃瓜蒌籽？
孕妇不可吃瓜蒌籽。瓜蒌子是一种常见的蔬果，其性滑利，可润体去燥、通便消肿。由于瓜蒌子有滑胎的作用，这种蔬果和它的籽都不适合孕妇吃。孕妇吃多了可能会出现滑胎、胎儿不稳或流产的问题。
孕期漫长，孕妈很无聊，有时胃口不佳，想吃一些零食打发时间也是可以的。但孕妇吃零食要做好选择，尽量吃安全、健康和营养价值高的食物。比如，孕妇每天可适量吃些核桃、花生和葵花籽等坚果，不仅可使大便通畅，对胎儿的大脑发育也有好处。
此外，孕妈还可每天喝些牛奶、吃些奶酪等乳制品，能补充蛋白质及钙质。葡萄干也适合孕妇当零食吃，可补铁预防贫血。诸如苹果、橘子、奇异果、猕猴桃及小番茄等水果也是孕妈餐后不错的小零食，可补足维生素，预防便秘。但西瓜、冰淇淋和雪糕等不适合孕妇吃。
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