张子豪
当今社会，由于饮食不规律，不科学，越来越多的患者出现血糖高的症状，患者在饮食上只要稍加放松，就极易引起糖尿病的并发症，长此以往便出现了糖尿病，在治疗过程中除了药物治疗外，饮食治疗也是相当重要的，在一定程度上可通过食疗稳定血糖，那么血糖高能不能吃菜籽油？
血糖高是可以吃菜籽油的，人体对菜籽油的吸收率是比较高的，而且菜籽油中所含的亚油酸能有效的被人体吸收，具有软化血管、延缓衰老的功效。
血糖高患者可多吃木耳，黑木耳内的多糖降低血糖。黑木耳做法是比较简单的，可生炒或炖汤，凉拌木耳也是不错的。
紫菜：紫菜内含的多糖也可降低血糖含量。高血糖患者可选择在餐前吃一些紫菜汤。
苹果可以说是万能果，其食用人群是比较广泛的，苹果内含果糖及大量的食物纤维，在一定程度上可以吸收大量的水分，还能减少对其他糖分的吸收，从而有效控糖。
猕猴桃本身所含的糖分就是比较少的，因此极易适合血糖高的患者，同时内含丰富的维生素、矿物质等，对平衡血糖有很大好处。
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