现在孕妈们越来越重视自己和宝宝在孕期里的安全和健康,因此对生活中的很多问题都非常关注,特别是饮食方面。在烹调时,很多调味料都能派上用场,但有些作料刺激性较大,不适合孕妇食用。那么,孕妇能不能吃味精?
孕妇可少量吃味精。很多孕妈在孕期里胃口欠佳,觉得食物口味太淡,味道不好,想放些味精调味,又担心孕妇吃味精不好。实际上,味精所含的主要物质是谷氨酸钠,对人体几乎没有害处。因此,孕妇少量吃些味精调味,对胎儿一般不会产生大的影响。
但孕妇也不能大量食用味精。因为味精中的钠元素进入人体后,会使组织的渗透压提高,血容量也会增大。孕妇吃多了味精,身体易出现水肿和血压上升的问题,心脏和肾脏的负担也会加重,孕妈孕期下肢肿胀的情况会更厉害,还可能造成妊娠高血压。并且,孕妇摄入过多谷氨酸钠还会限制对钙、镁和铜等元素的吸收。
因此,孕妈最好是不吃味精,要吃也应少量食用。此外,像是花椒、芥末、辣椒和胡椒等调味料,孕妇也应尽量不吃,油类和盐分也不能摄入过量。
来源:百闻(微信/QQ号:9397569),转载请保留出处和链接!
本文链接:https://www.ibaiwen.com/mch/413807.html
- 上一篇: 孕妇能不能吃麦片粥
- 下一篇: 孕早期可以喝燕麦片吗
猜你喜欢
你 发表评论:
欢迎- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论,来添加一个吧(●'◡'●)