张子豪
孕妇在没有怀孕之前就很喜欢吃牛肉，怀孕之后就不敢随便吃牛肉，由于怀孕期间很多食物是需要注意的，而且进入身体里的食物要严格控制，更是不能乱吃。那么怀，孕期间能不能吃牛肉吗？
牛肉含有的营养物质，对孕妇的身体有一定的益处，所以孕妇在怀孕期间是能吃牛肉的。牛肉的营养价值比较高，孕妇可以每周吃3到4次牛肉，一次60到100克左右即可。不仅能增强孕妇身体的免疫力，而且还能预防缺铁性贫血。牛肉具有强筋壮骨，益气正血和补脾和胃的作用，是比较适宜孕妇食用的食物。
牛肉含有的纤维比较粗，很难消化，含有的蛋白质比虾，鱼肉和鸡肉低。孕妇也不宜多吃狗肉，属性温和，容易造成孕妇身体上火的情况。孕妇在怀孕期间要少吃热性的食物，比如，桂圆，羊肉，杏仁，狗肉，杏子鹿肉，香菜，公鸡肉，荔枝，海马等。
如果孕妇是属于阳虚寒性体质，就会出现面色发白，大便溏薄，小便清长等症状。孕妇可以补充蒜头，牛肉，韭黄，羊肉，板栗，鸡肉，大枣，黄鳝以及带鱼等温性的食物。
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