张子豪
在中国许多地方的传统文化中，孕妇通常是需要多加滋补的，这是长辈对孕妇的关爱。如今，海外直接购买非常受欢迎。挪威牡蛎、法国鲢鱼等都上了百姓自家餐桌。那么这些营养丰富的海参鲍鱼、深海鱼类，对孕妇来说是否可以食用，怀孕能不能吃贝类？
在怀孕初期，妈妈们只要不是对海鲜过敏，是可以吃贝类的，但是妈妈们在吃这些海鲜类食物的时候一定要记得煮熟了才可以，如果贝类食物生吃、油煎的话是不宜吃太多的。
对于孕早期的孕妈来说，应选择多吃中性水果，如苹果、葡萄等。葡萄柚含有天然叶酸，非常适合早孕。如果要吃热性水果，必须少量食用，在食用的过程中最好和寒性的水果混合着一起吃。
在妊娠中期，母亲的食欲大开，胎儿发育迅速，需要更多的营养。在这个阶段，孕妈们可以多多开胃的柠檬、樱桃和其他水果，维生素和叶酸。
到孕晚期的时候，可多吃猕猴桃、橙子和其他维生素。怀孕的妈妈身体比较热，最好少吃橘子，因为多吃橘子会产生黑色素沉着，对皮肤是不利的。橘子的维生素含量很高，孕妈妈可以多吃。
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